こんにちは！ 家庭内別居ブロガーのえいぷりおです！
あなたは奥さんがヒステリーを起こしているとき、どのように対応しますか？
火に油を注ぐ対応で大炎上していませんか？
もしくは、
必死に相手に寄り添って、なんとかその場をやり過ごして、疲れ切っていませんか？
ネットで調べれば「ヒステリックな女性への対処法」は色々と出てきます。
でも、僕は経験上、そういった情報は根本的には役に立たないと思っています。
大切なのは、淡々とさわやかに自分のペースで対応すること。
この記事では、ヒステリー妻の特徴と対処法を、僕の経験を交えてお伝えします。
【夫婦関係の哀しい独り言】
ヒステリーとは
ヒステリーとは何でしょう。グーグル先生によると、こんな風に定義されるそうです。
- 精神病質の一種。満たされぬ欲求の反応として、種々の精神的・肉体的症状を起こす。症状が大げさで演技的色彩を持つ。
- 俗に、病的に興奮して感情を統制できず、激しく泣いたり怒ったりする状態。
ウィキペディア先生の難しい説明を要約すると、
- 女性に特有の症状
- 解離性障害、身体表現性障害に分類される
ということのようです。うーん、むずい。
学術的な定義はよく分からないので、ここでは簡単に、
「抑圧された感情が爆発して手が付けられない状態」
と考えることにしましょう。
妻はどうしてヒステリーに陥るのか
僕の妻を見ていると、ヒステリーに陥る背景には、まず心身の疲労があることが分かります。
行事が重なったり、人間関係などのストレスが蓄積すると、心身が疲れてしまいますよね。
疲れてしまうと「心の器」が小さくなって、すぐにあふれる状態になってしまいます。
これ、あふれる直前の「心の器」の図です。もうダメです。あと1滴でも入ると決壊します。
こんなときに、子供が勝手なことをしたり、夫が余計な一言を言ったりしたら、大変なことになります。
「なんで言った通りにしないのよ！！」
「あんたいい加減にしてよ！！」
となります。
だから、妻がヒステリーを起こすのを防止するには、妻が疲れないようにサポートすることが大切になります。
でも、すべて万全にサポートできるわけではありませんよね。
気をつけてケアしていても、防げないことはあります。
では、ひとたび妻がヒステリーを起こしてしまったら、僕たち夫はどのように対応すればいいのでしょうか？
ヒステリーに真正面から反応したら負け
一番いけない対応は、ヒステリーを真正面から受け止めて、まともに反応してしまうこと。
100％こうなります。大炎上です。
男性の皆さんは、経験ずみですね。
例えば、こういうことです。
「あんた死ねば！？」
「なんでそんなひどいことを言うんだ！」
これで、もうアウトです。
「なんで」って、理由なんてないんですよ。
きつい言葉を投げつけられても、絶対に真正面から反応しない。これが最初のポイントです。
理屈で反論しても無駄
女性は感情の生き物、男性は理性の生き物、などと言いますよね。
そうです。そもそも生き物としての仕組みが違うのです。
女性がヒステリーを起こしているとき、この違いを理解していないと命取りになります。
「君が言っていることは、まったく理にかなっていないよ。君はさっき〇〇と言ったけど、それはこないだ言っていたことと矛盾するだろ。つまり…」
などと理屈で反論しようものなら、確実に死が待っています。
説明すればするほど、死期が近づきます。
このアプローチで生還することは絶対に無理なので、やめましょう。
【関連記事】
強い思い込みはパートナーシップを破壊します。僕の経験を書きました。
「思い込み」は夫婦関係を壊す ー自分の思い込みに気付き、配偶者の思い込みに対処する一般的な対処法はこんな感じ
妻のヒステリーへの対処法として、ネットで出てくるノウハウはこんな感じでしょうか。
- よーく話を聞く
- とにかく同意する
- ひたすら謝る
- すべての要求にこたえる
- 解決策を一緒に考える
- 愛をこめて抱きしめる
とにかく相手に寄り添って、怒りを鎮火するやり方ですね。
でも、こういう方法に意味があるのでしょうか？
その場はしのげるかもしれませんが、苦しい状況を先送りにしているだけに思えます。
僕も100万回くらい、こういう方法で何とかしようとしましたが、もうめっちゃ疲れます。
そして、妻への憎しみがどんどん蓄積していきます。
長い目で見ると、これはいい対応とは言えません。
淡々と自分のやるべきことをやる
では正解は？
ずばり「淡々と自分のやるべきことをやる」です。
例えば、妻から紙袋を持ってきてくれと言われたとします（←今日実際にあった出来事）。
物置からよさそうな紙袋をいくつか探して妻に渡します。
そうしたら、妻からはこんな言葉が投げつけられます。
「なんでこんな紙袋なのよ！ バカなんじゃないの？ もっといいやつあるでしょ！ なんでこんなこともできないの！？」
こういう時の対応の基本、復習しましょう。
- 真正面から反応しない
- 理屈で反論しない
ですね。その上で、どうすべきか。
「そっかー。じゃあ、こっちの紙袋はどう？ ちょっときれいだよ」
と、淡々と対応する。これに尽きます。
感情に振り回されず、妻のニーズだけをくみ取って、淡々とこなすのです。
軽やかさと明るさを忘れずに
ここで、よりラグジュアリーなワンランク上の対応をご紹介しましょう。
淡々と対応するのにプラスして、「軽やかさと明るさを常に忘れない」ということです。
ヘラヘラするわけじゃないですよ。馬鹿にしてると疑われて、望まぬ炎上を招きますので要注意です。
そうではなく「さわやかさ」が大切なのです。
さわやかさとは何か。
逆を考えると分かります。さわやかの逆は、
- げんなり落ち込んでる
- 怒りを押し殺している
- めっちゃ傷ついてる
みたいな状態ですね。これはNGです。
妻のヒステリーに巻き込まれて、自分もマイナスのオーラを出し始めたら、状況は確実に悪くなります。
相手がどうであろうと、自分は自分のスタンスを貫く。これが大切です。
イメージしてください。さわやかに、軽やかに、微笑みをたたえている自分の姿を。
かっこいいっす！
不思議なもので、これができるだけで、場の空気が少しだけ軽やかになります。
「自立」こそ最大の防御なり
言い換えると、僕たち夫に求められるのは、「自立」ということだと思います。
妻が感情をコントロールできないのは、妻の課題です。妻の課題は、妻にしか解決できない。他人は立ち入ってはいけないのです。
夫は自分にできることを考える。妻のニーズに応えるという具体的な行為を淡々とこなしつつ、自分の感情には自分で責任を持てばいいのです。
僕は、このことにずっと気付きませんでした。
自立できていなかったため、妻の感情に振り回されていました。そして、物事がうまくいかないことを、心の中で妻のせいにしていました。
そういうことが積み重なった結果、夫婦関係は壊れて家庭内別居になってしまいました。
僕が家庭内別居になった理由（体験談）色々と思い悩んで、たくさんのセラピストやカウンセラーの友人に相談もしました。
以前「一人一宇宙」という考え方を書きました。人はそれぞれ違う宇宙を見ている、という世界観です。今回の話題と関係する部分があると思うので、参考にどうぞ。
「一人一宇宙」の考え方で人生が変わる ― 真の自立に向けてーもしあなたが、奥さんのヒステリーに悩んでいるとしたら、一度「自立」というキーワードで自らを見つめてみてはどうでしょうか。
境界性パーソナリティー障害の場合もある
とは言っても、もしかしたら奥さんが境界性パーソナリティー障害などの、精神的な病気になっている可能性も考えられます。
その場合は、この記事で述べてきたような対応では、太刀打ちできないでしょう。
妻からのモラハラが常軌を逸していると思ったら、専門家に相談することも考えてください。
あなたの奥さんはモラハラ妻？ 8つの特徴と対処法まとめ（僕の体験を交えて）【参考図書】 境界性パーソナリティ障害、自己愛性パーソナリティ障害、ヒステリー性格の人と付き合っていくための、前向きな心構えが書かれた本。少し心が楽になるかもしれません。
【夫婦関係の哀しい独り言】
【つづき】 次の記事「家庭に居場所のないフラリーマン」はこちら。
家庭に居場所がなく、まっすぐ帰宅しない「フラリーマン」への5つの処方箋【関連記事】 夫婦関係の悩みに関する記事のまとめはこちらをご覧ください。
【夫婦関係の悩み】記事まとめ 僕が妻との関係を破綻させてしまった原因・理由とは（体験談）
こんにちは。びえなと申します。
この記事、救われます。
自立、そうですよね。勉強になります。その時の状況を上手く乗り切るには。これを続ければカミさんの対応も変わってくるのか、、はわかりませんが。まずは爽やかに実践してみます。自信ないけど。
要は、前向き思考で考える。その時の状況でカミさんに巻き込まれない。
相手はそういう病気と闘ってる人と考えれば、自分の対応も変わってくるんだと思います。
お互い状況が少しでも良くなればいいですね。頑張りましょう。
びえなさん、いつもありがとうございます。優しいコメントに救われています。
パートナーとの関わりって、人生で一番難しい人間関係かもしれませんね。
お互い、いい人生になるよう、がんばりましょう！