「からだ」の記事一覧

【血圧サージ】急激な血圧上昇がもたらす脳卒中や心臓病のリスク

「血圧サージ」という言葉が注目を集めています。血圧が正常な人にも発症し、急激な血圧の上昇を繰り返す症状です。脳卒中や心臓病のリスクを高めることが分かってきました。その実態と対処法をまとめます。

【クロロフィル】葉緑素は「デトックス作用」と「造血作用」を持つスーパー色素

こんにちは! 家庭内別居ブロガーの、えいぷりおです。 クロロフィルは、植物の光合成を担う物質で、葉緑素とも呼ばれます。「緑の血液」とも言われ、血液を健康にする「造血作用」があるほか、小腸をきれいにする「デトックス作用」で・・・

【朝食】朝は「排泄の時間」―朝ごはんにはフルーツ(果物)と水分を―

「朝食はしっかり食べなければダメ」という通説は間違っているという考え方が、今では主流になりつつあります。朝は排泄の時間。便通を促すために最適な朝食は、どのようなものなのでしょうか。

【L-アルギニン】体内でNO(一酸化窒素)を作り出し血管のめぐりを高めるアミノ酸

ハーブデトックスで血管年齢が5歳! になった、えいぷりおです。 血管をしなやかに拡張させ、全身のめぐりを高めるのは、血管上皮細胞で作られるNO(一酸化窒素)です。その産生を促すのがL-アルギニンというアミノ酸。健康な毎日・・・

【乳酸菌サプリ】腸内環境の改善を強力にサポート!「カルグルト」の効果(感想・口コミ)

健康な生活は「腸内環境」から。便秘も肌荒れも、腸内の善玉菌を増やすことで、根本的な解決が可能です。圧倒的なコスパで良質な乳酸菌を摂れるサプリメントをご紹介します。

【頭痛】ズキズキする偏頭痛の予防と対処に自然素材サプリメント「ズツノンDr.」が効果的!(感想・口コミ)

僕は時々、こめかみがズキズキと脈打つような「偏頭痛」に悩まされます。いつ来るか分からない突然の痛みは、仕事にも生活にも影響します。それを劇的に改善してくれるサプリメントを発見しました。

【アニサキス中毒】生魚に注意!激しい胃痛を起こす寄生虫中毒が激増

2017年5月8日の新聞に「<食中毒>アニサキス 生の魚介類で猛威 10年で20倍」という記事が掲載されました。多くの芸能人が、その猛烈な痛みをコメントしていることでも注目を集めています。症状や対策をまとめてみました。

【男子も美肌!】天然ハーブのスキンケアで、輝く中年男子になってやる!

こんにちは! デトックスしてベビースキンを手に入れた、えいぷりおです。 中年の男だって、スキンケアしたっていいじゃないか!これまで自分をいたわる時間など持っていなかった僕が、お肌の手入れをするように。そうしたら、少し生き・・・

【睡眠】はじめの「黄金の90分」が眠りの質を決める!

睡眠時間を確保するのが難しい現代人にとって、睡眠の質を高めることは、とても重要な課題ですよね。スタンフォード大学の教授で世界的な睡眠学者の西野先生によると、睡眠の質は、入眠する最初の90分がカギとなるそうです。

【睡眠】短時間睡眠はダメ!「睡眠負債」と「マイクロスリープ」が生命に危険をもたらす

最近「超短眠」の効能を説くような本が出ていますが、睡眠時間は本当はどのくらい必要なのでしょうか。慢性的な睡眠不足に悩まされている僕ですが、パフォーマンスを少しでも上げるべく、まずは睡眠時間について調べてみました。

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