【ハーブデトックス その後】本来あるべき姿を取り戻し、リバウンドしにくい体に

こんにちは。えいぷりおです。

体と心の健康のために、僕はハーブデトックスという方法をおすすめしています。天然由来の有機ハーブ製品を摂取しながら、長期間の断食を行って、心身を解毒する健康法です。

前回の記事では、ハーブデトックスによる心の変化をお伝えしました。

今回の記事では、ハーブデトックスのプログラムが終わった後、せっかく落とした体重や体脂肪率がリバウンドしにくいということを、僕の体験に基づいてお伝えします。

▼ハーブデトックスの体験談は、次の5記事で構成されています。

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ハーブデトックス後、4ヶ月間の体重の変化

まず体重を見てみましょう。

僕はハーブデトックスに取り組んだ7週間で、10kgのダイエットに成功しました。

短期間にこれだけ急激な変化があれば、普通ならリバウンドのリスクが高いはずです。

僕の場合はどうだったか。ハーブデトックス後、４ヶ月間の体重の変化をご覧いただきましょう。

ご覧のように、4ヶ月間、理想体重の56～58キロをキープすることができました。

ハーブデトックス後、4ヶ月間の体脂肪率の変化

続いて体脂肪率を見てみましょう。

僕はハーブデトックスによって、体脂肪率が6%ダウンしました。

その後、4ヶ月間の体脂肪率の変化がこちらのグラフです。

こちらも、理想値である15～18％をキープすることができました。

リバウンドしにくい理由

なぜリバウンドしにくいのか。その理由として、次のようなことが考えられます。

無理をして体を痛めつけた結果ではなく、本来あるべき姿に戻っただけなので、自然にいい状態をキープできるのだと思います。

毒素は再び蓄積する

しかし、1年、2年と長い時間が経つと、僕たちの体には再び毒素が蓄積していきます。

現代社会に生きる以上、これは避けることができません。

「ハーブデトックスとは何か？」の記事でも触れたように、僕たちの周りには、食品の添加物、薬物、排気ガスに含まれる重金属類など、人体に悪影響を及ぼす化学物質がたくさん存在しているからです。

毒素が再び蓄積していくと、体重や体脂肪率が維持できなくなったり、免疫力が落ちたり、メンタルが弱くなってきたりします。

これをまたいい状態に戻すためには、定期的にハーブデトックスを実践するのが有効です。

一度しっかりデトックスできていると、腸がリセットされる感覚を体が覚えているので、2度目以降は短期間でも効果が出やすいと言われています。

僕もメンテナンスのために、およそ1年をメドに、1週間くらいの短いデトックスに取り組んでいます。

えいぷりお的まとめ

無理に体をいじめるようなダイエットは、あっという間にリバウンドしてしまいます。

その点、ハーブデトックスの基本的な思想は「本来あるべき姿に戻す」というところにあります。

あなたも、本来の姿を取り戻してみませんか？

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