初めての方はこちらへ! 記事のご案内


【ハーブデトックス体験談2】体脂肪率が6%ダウン! 筋肉量は減らず理想の体型に

ハーブデトックス

こんにちは。えいぷりおです。

体と心の健康のために、僕はハーブデトックスという方法をおすすめしています。天然由来の有機ハーブ製品を摂取しながら、長期間の断食を行って、心身を解毒する健康法です。

前回の記事では、ハーブデトックスで10kgのダイエットに成功した僕の体験談をお伝えしました。

今回の記事では、体験談の第2弾として体脂肪率の変化をご紹介します。

ハーブデトックスの体験談は、次の4記事で構成されています。

【ハーブデトックスの体験談】

  1. 体重が10kgダイエット
  2. 体脂肪率が6%ダウン いまここ
  3. 心もクリアに
  4. リバウンドしにくい体に

ハーブデトックスの全記事はこちら

注意
この記事は、効果を保証するものではありません。個人によって結果は異なることをご留意ください。

ハーブデトックスによる体脂肪率の変化

体脂肪率

体脂肪率はタニタの計器で測定しました。こちらのグラフをご覧ください。

ハーブデトックスの前後(ビフォーアフター)体脂肪率の変化

ちょっとばらつきの大きなデータではありますが、減少傾向にあることは間違いありません。

開始時の体脂肪率は23.0%でした。

僕の年齢層(40~59歳)における体脂肪率の適正値は、次の区分けに当てはめると分かります。

【体脂肪率の評価(40~59歳)】

  • 痩せ 11%以下
  • 標準(-) 12~17%
  • 標準(+) 18~22%
  • 軽肥満 23~27%
  • 肥満 28%以上

開始時はショックなことに軽肥満でした・・・

これが7週間で、17.0%に!なんと6%もダウンしたのです。標準(ー)への仲間入り。理想的です。

身体に取り込まれた毒素は脂肪に蓄積されますす。体脂肪率が落ちたということは、身体から毒素がきちんと抜けた結果と考えることができます。

実際、おなか周りの頑固な贅肉はすっかり落ちて、本当に軽くなりました。ベルトの穴は余裕で2つ分は短くなりました。これだけで心は浮き立つものです。

筋肉量は減らない

これは非常に重要なことですが、危険なダイエットによってげっそり痩せてしまう=筋肉量が落ちてしまう、ということはよくあります。

その点、僕が取り組んできたハーブデトックスでは筋肉量が減ることはありません

その大きな理由のひとつは、めっちゃ良質なプロテインにあります。大豆由来のソイ・プロテインに様々な緑黄色野菜の粉末を加味したもので、アミノ酸スコア100という非常に高い品質を誇るものです。

このプロテインの優れている点をまとめると、

【めっちゃ良質なプロテインの特徴】

  • おいしくて満足感がある
  • 腹持ちがよく、4時間は活動できる
  • 夜に摂取しても、おなかにもたれない

このプロテインを摂取していたおかげで、体重が10キロ減っても、筋肉はまったく落ちませんでした。

えいぷりお的まとめ

ただ断食しただけでも体重は落ちるでしょう。

しかしその場合、多くの人が経験していると思いますが、脂肪は落ちず、筋肉から落ちてしまうことが多いです。

ハーブデトックスでは、良質の栄養を摂取しながら断食するため、筋肉を落とすことなく、毒素の蓄積した脂肪が燃焼していきます。

このことは、僕の体脂肪率のグラフからも裏付けられていると思います。

【つづき】 次の記事では、ハーブデトックスが心に与える影響について僕の体験談をご紹介します。

ハーブデトックス【ハーブデトックス体験談3】心にも変化が!意識改革が起こり仕事の生産性もアップ

【お問合せ】 興味のある方は気軽にメッセージください。僕がお世話になったトレーナーさんを紹介し、血管年齢の測定無料カウンセリングを受けていただくこともできますよ。

お問合せはこちら

 

【まとめ】 ハーブデトックスの全記事まとめへは、次のボタンから飛ぶことができます。

ハーブデトックスの全記事はこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください