「こころ」の記事一覧

【夫婦関係の崩壊】住宅の購入や新築が離婚のきっかけに!?(体験談)

出会ってから約20年、僕たち夫婦の関係は、残念ながらほぼ崩壊しています。その原因は色々とありますが、決定的なきっかけのひとつに、家の新築がありました。本当は幸せなことのはずの住宅購入が、離婚のきっかけになることは決して少・・・

【生産性向上】斬新な企画が湧き出る実践的「アイデア発想法」

人生をより豊かにし、仕事や遊びでより自分らしさを発揮するためには、枠にとらわれない自由な発想が大切。アイデアが湧き出てくれば、新たな視点で世界が見えるようになります。そんな「アイデア発想法」をお伝えします。

【夫婦関係】夫は妻の人生をどう応援すべきか ―高校生のサザエさん寸劇授業から考える―

2017年10月の新聞に、夫婦関係についての興味深い記事が掲載されました。都立高校の3年生が「サザエさん」の寸劇を通じて、女性の社会進出について学ぶというもの。夫婦関係、家族のあり方について考えさせられました。

【パートナーシップ】女性はなぜ過去の事をいつまでもネチネチと蒸し返し続けるのか?―怒りは悲しみの表現なのか―

男性にとって女性は宇宙人のようなものです。ことに「怒り」のメカニズムは、男性の理屈を超えていて理解不能。一つのささいな出来事から、芋づる式に過去の出来事を蒸し返して攻め続ける…男性はこれにどう対処すればいいのでしょうか。

【仕事の効率アップ】「働き方改革」の時代に自分らしく生きる10のテクニック

2017年になってから「働き方改革」の波が押し寄せています。大企業では特に勤務管理が徹底されて、職場の雰囲気が変わったという方も多いと思います。残業すると低く評価される時代の到来。この時代を生き抜くには、仕事の効率アップ・・・

【ハーブデトックス】半年が経過 ―3週間の「メンテナンス・デトックス」を決意させた心身の変化とは(体験談9)

僕は2017年1月から2月にかけて「ハーブデトックス」に取り組みました。4週間の断食を含む全7週間のプログラムは、僕の心身に革新的な変化をもたらしました。あれから半年。僕の心身には新たな変化が起こり始めていました。

【日記を書く】googleドキュメントを活用した日記が便利! 自分の日常を俯瞰できる

皆さんは日記、書いてますか?僕は今年(2017年)に入ってから書き始めました。googleドライブのドキュメント機能を使って。これがすごく便利で、様々な効用があり、しかも続けやすいのです。

【夫婦関係】妻からの無視・非難・暴言に耐えられますか?

僕と妻の夫婦関係は壊れてしまい、家庭内別居のような状態になっています。中でもつらいのは、妻からの「無視」です。どうにも参ってしまって…どのような心構えで対処すればいいのか、ちょっと探ってみました。

【ファスティング】横綱・白鵬が取り組み、全勝優勝に導いた断食の方法とは

「ファスティング」は近年、究極の健康法として注目を集めていますよね。2017年の大相撲五月場所で6場所ぶりの優勝を飾った横綱・白鵬が、3日間の断食を含むファスティングのプログラムに取り組んだことも話題となりました。

【自分の人生を生きる】「一人一宇宙」の考え方で人生が変わる(かも!) ― 真の自立に向けてー

最近、友人のセラピストから「一人一宇宙」という言葉を教わりました。対人関係に悩んでいるときに、とても役に立つ考え方だと感じました。特にパートナーとの関係に、新たな視点を与えてくれます。

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